شبكة ومنتديات الرقة
هل تريد التفاعل مع هذه المساهمة؟ كل ما عليك هو إنشاء حساب جديد ببضع خطوات أو تسجيل الدخول للمتابعة.

شبكة ومنتديات الرقة


 
الرئيسيةاستمع للقرآن الكريم مباشرة من هنا البوابةأحدث الصوراستعادة كلمة المرورالتسجيلدخول

 

 كيف تتغلب على العطش في رمضان

اذهب الى الأسفل 
2 مشترك
كاتب الموضوعرسالة
admin
مدير المنتدى
مدير المنتدى



عدد المساهمات : 417
المزاج : قلق
اوسمتي
الادارة
التميز الذهبي كيف تتغلب على العطش في رمضان Empty
كيف تتغلب على العطش في رمضان Empty

خدمات المنتدى
ارسل:

.......:

كيف تتغلب على العطش في رمضان Empty
مُساهمةموضوع: كيف تتغلب على العطش في رمضان   كيف تتغلب على العطش في رمضان I_icon_minitime2011-08-07, 5:28 am

كيف تتغلب على العطش في رمضان 2502558432



كيف تتغلب على العطش في رمضان


تجنب تناول الأكلات والأغذية المحتوية على نسبة كبيرة من البهارات والتوابل وأيضاً الأغذية المالحة والمخللات بخاصة عند وجبة السحور لأنها تزيد من حاجة الجسم لكميات كبيرة من الماء بعد تناولها




تناول الخضروات والفواكه الطازجة عند السحور فإن هذه الأغذية تحتوي على كميات جيدة من الماء والألياف التي تمكث فترة طويلة في الأمعاء مما يقلل من الإحساس بالجوع والعطش







يعتقد بعض الأشخاص إن شرب كميات كبيرة من الماء عند السحور يحميهم من الشعور بالعطش أثناء الصيام وهذا اعتقاد خاطئ لأن معظم هذه المياه زائدة عن حاجة الجسم لذا تقوم الكلية بفرزها بعد ساعات قليلة من تناولها لذا حاول أن تشرب كميات قليلة من الماء في فترات متقطعة من الليل







إن الإكثار من السوائل في رمضان مثل العصائر المختلفة والمياه الغازية يؤثر بشدة على المعدة ويقلل كفاءة الهضم كما يعمد بعض الأفراد إلى شرب الماء المثلج بخاصة عند بداية الإفطار وهذا لا يروي العطش بل يؤدي إلى انقباض الشعيرات الدموية وبالتالي ضعف الهضملذا يجب أن تكون درجة الماء معتدلة أو متوسطة البرودة وأن يشربها الفرد متأنياً وليس دفعه واحدة





تجنب شرب الماء أثناء الأكل فهذه طريقة خاطئة لأنها لا تعطي فرصه للهضم





تجنب شرب العصائر التي تحتوي على مواد مصنعة وملونة والتي تحتوي على كميات كبيرة من السكر وينصح باستبدالها بالعصائر الطازجة والفواكه









الإكثار من تناول السلطة لأنها تحتوي على عناصر غذائية مرطبة ومفيدة وغنية بالألياف والمعادن والفيتامينات التي تمد الجسم بالحيوية والنشاط والماء اللازم له والسلطة كاملة القيمة الغذائية تتكون من بقدونس والكرفس وخيار والبندورة والبصل والقرنبيط وأنواع أخرى من الخضروات لا تحصى








يؤكد الخبراء أن البطيخ من الفاكهة الصيفية المفيدة في أيام الصيام حيث يغنى عن عشرات الأصناف من الخضراوات واللحوم لما له من أثر ملطف على المعدة إضافة إلى غناه بالعديد من العناصر التي تكفى حاجة الإنسان من الماء والفيتامينات والمعادن طوال اليوم خاصةً في أيام الصيف الحارة ...

تقبل الله صيام الجميع




الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
http://alraqqa.elaml.info/
غرام
عضو مميز
عضو مميز



عدد المساهمات : 9
اوسمتي
عضو مميز

كيف تتغلب على العطش في رمضان Empty
مُساهمةموضوع: رد: كيف تتغلب على العطش في رمضان   كيف تتغلب على العطش في رمضان I_icon_minitime2011-08-16, 7:18 pm

كيف تتغلب على العطش في رمضان 3505353065 يعطيك العافيه ما كنت عارفه ان السلطات تخفف العطش من اليوم اطبق الكلام هذا شكرا الف شكر
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
admin
مدير المنتدى
مدير المنتدى



عدد المساهمات : 417
المزاج : قلق
اوسمتي
الادارة
التميز الذهبي كيف تتغلب على العطش في رمضان Empty
كيف تتغلب على العطش في رمضان Empty

خدمات المنتدى
ارسل:

.......:

كيف تتغلب على العطش في رمضان Empty
مُساهمةموضوع: رد: كيف تتغلب على العطش في رمضان   كيف تتغلب على العطش في رمضان I_icon_minitime2011-08-18, 11:45 pm

الله يعفيك شكرا على المرور العطر
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
http://alraqqa.elaml.info/
 
كيف تتغلب على العطش في رمضان
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1
 مواضيع مماثلة
-
» انشودة رمضان للشيخ مشاري العفاسي
» تواقيع رمضانية 2011 تهنئة بمناسبة شهر رمضان

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
شبكة ومنتديات الرقة :: المنتديات الاسلامية - شبكة ومنتديات الرقة :: المنتدى الاسلامي العام-
انتقل الى:  
مواضيع مماثلة
  • » انشودة رمضان لمشاري العفاسي فيديو
  • المواضيع الأخيرة
    المواضيع الأكثر نشاطاً
    كود جافا سكربت لوضع ازرار الفيسبوك والتويتر والجوجل + اسفل البينات الشخصية للمشاركة
    كود لتكبير الصور بمجرد مرور الماوس عليها في المواضيع
    كودCSS لصندوق الرد وخيارات الموضوع بطريقة خرافيةةةةةةةةةةة
    كود رائع لعمل اطار للبيانات الشخصية ادخل وشوف
    صور جديدة... HD
    احصائيات بشكل مميز اسفل المنتدى - مواضيع جديدة - مشاركاتي......
    كود ازرار المشاركة على الرئيسية
    كود لوضع خلفية لصفحة html لمنتديات احلى منتدى
    كود وضع rss والبحث بين الفئات بدون تمبيليتات
    سجل حضورك اليومي في المنتدى باسم مدينتك المفضلة
    المواضيع الأكثر شعبية
    برنامج لتوصيل سماعة البلوتوث على الكمبيوتر
    تعريف سكاي ستار 2 على وندوز SkyStar2 Driver for Windows 7 - 7
    طريقة تسريع الانترنت لخط هاتفي الارضي دايل اب ( dail up)الذي يعمل بالمودم العادي الطريقة مجربة 100%
    لعبة سبايدر مان الجديدة Spider-Man: Shattered Dimensions 3D
    برنامج لسحب التعاريف مع الكراكDriver Genius Pro 10.0.0.761 + Crack
    اخر اصدار من برنامج تشغيل كرت الدش ProgDVB Professional Edition v6.65 Final
    صور الرقة
    برنامج كرت الدش ProgDVB Professional Edition 6.71 Final
    صور جديدة... HD
    Avira Internet Security 2012 12.0.0.747 Beta برنامج افيرا
    flag.
    كيف تتغلب على العطش في رمضان Labels=0
    الزوار
     .: عدد زوار المنتدى :.

    سحابة الكلمات الدلالية
    كلمات البحث.
    منتدى الرقة - شبكة ومنتديات الرقة - موقع الرقة - قلعة جعبر في الرقة - سور الرقة - دردشات شباب الرقة
    الرقة نت ورك - كتب الكترونية - تحميل برامج كمبيوتر - ألعاب كمبيوتر-خلفيات كمبيوتر -محافظة الرقة - شبكة الرقة - منتديات الرقة السورية


    جميع الحقوق محفوظة2011 لـشبكة ومنتديات الرقة  Powered by ezat ®https://araqqa.syriaforums.net

     إن إي موضوع بالمنتدى لا يعبّر بالضرورة عن وجهة نظر الادارة بل هو خاصة بكاتبه.